++ 50 ++ お菓子 ご飯 675378-お菓子 ご飯 アレンジ
カドゥリ 韓国語 薪 お菓子 ご飯 伝統的な アジア人 フード Pikist 私は持病があるため、日々糖質制限を行っています。 日々、ご紹介しているように低糖質のお菓子を作って楽しんでいます。 おやつの糖質は10g以下が好ましいとされています。 基本的に晩ごはんに主食は食べない生活を始めて早いもので2年になります( ；∀；)。 お菓子と食事の違い 痩せるための第一歩は、まずお菓子ではなく 食事を優先する ことです。 お菓子は決して食事ではありません。 お菓子を食べたいからと、今まで食事の量を減らしてきた人は、まずは「食事」をきちんと摂る習慣をつけましょう。 お菓子 ご飯 アレンジ